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为什么我每天凌晨4点起床工作,却还是很胖!体重不会下去?

发布网友 发布时间:2023-08-03 11:20

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2个回答

热心网友 时间:2024-12-13 05:14

你进入了一个误区呀。减肥的一个很重要的前提就是保证十分充足的睡眠 ,越熬夜越无法减肥。劳逸结合,才能健康减肥。不要再熬夜了,对身体是很大伤害,如果真的想要减重,你试试一个月不吃晚饭,四点之后不要碰任何事物。真的有效的。晚饭吃过多其实是有害的,对胃不好,并且影响睡眠

热心网友 时间:2024-12-13 05:14

想减肥不能靠熬夜,也要有充足的睡眠来保证身体的健康,你凌晨4点起床太早了,建议6点起来,起来后要锻炼身体。平时切勿大吃大喝,但也不能挨饿,饮食均匀、健康就行。
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