大腿小腿会发胖要怎样解决呢
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发布时间：2023-08-03 05:38
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热心网友
时间：2024-12-04 04:35
总体来说，男人，脂肪大多堆积在腹部，女人脂肪大多堆积在大腿、臀部。
但，你也可能见过有些男士看上去不胖，也没有将军肚，但是*、大腿粗，有点女人那里都不胖就是肚子大。这些都是因人而异。
从上述来说，减肥没有固定减一个部位的，减脂一定是全身的，只不过有些部分脂肪堆积多，减脂效果看上去明显而已。
所以，做有氧运动加饮食 是减脂的重点，注意有氧运动要坚持，每次在三十分钟以上，因为二十分钟之前是在消耗体内的水分，一口水就补回来了，但是千万不要因为我说这话你在运动中就不补水了。缺水，会让你体内电解质紊乱。
在运动中 ，要少量补水，一次喝一小口，这样会在运动中会加速体内脂肪消耗。
切结，千万不能因为运动中口渴大口喝水，不仅会加重肝脏负担，而且在运动中水在胃中会晃荡，造成身体不适。
总结一句话：管住嘴，迈开腿！
热心网友
时间：2024-12-04 04:35
