西兰花怎么吃减肥最快

发布网友发布时间：2022-04-19 17:26

共6个回答

热心网友时间：2022-07-12 09:38

直接开水下锅汆烫，然后少量橄榄油，味极鲜蘸来吃。
少油少盐少调料，素餐，就能有效果。
干嘛西兰花，所有蔬菜，菇类，都可以当做减肥食物。

热心网友时间：2022-07-12 10:56

西兰花含有丰富的膳
食纤维以及维生素，而且热量还
非常低，是非常不错的减肥食
品。而且西兰花还有增强人体免
疫力，抗衰老，清热解渴，利尿
通便，防癌抗癌的功效。如果减
肥期间，想吃西兰花，制作方法
上一定要注意，如果做炒西兰花
的话要少放油，而且要用植物
油，不要用豆油。西兰花可以选
择凉拌的吃，也可以焯水之后直
接食用。

热心网友时间：2022-07-12 12:31

清水煮，不仅是西兰花，所有你入口的食物全都清水煮并戒糖戒刺激性食物等，同时保持良好的运动习惯。坚持下来你就瘦了。

热心网友时间：2022-07-12 14:22

白灼西兰花。少油少盐更健康有利减肥

热心网友时间：2022-07-12 16:30

氽水后凉拌比较适合减肥。

热心网友时间：2022-07-12 18:55

水开放花，三分钟后捞出，调一个自己喜欢的蘸料，比如蒜末小米辣生抽