出现舌苔白厚的时候，可以采用什么办法调理？

发布网友发布时间：2022-04-19 17:23

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热心网友时间：2023-07-11 02:35

第一、保持口腔的清洁卫生

首先要选择柔软的牙刷，每天早晚各进行一次认真的刷牙，刷牙的时间长度控制在两分钟，同时要清洁舌头，必要时用牙线同时用牙线剔除牙缝里的肉屑、菜渣，清除牙缝的污垢。定期更换牙刷也很重要，饭后坚持漱口，经常用清水漱口可以帮助清洁口腔处的残留物，对于防止口臭有很大作用。

第二、给身体补充足够的水分

这一点也非常重要，如果说口腔一直处于干燥状态的话，就容易产生口臭，因为人体的口水对于口腔的杀菌清洁作用是很大的，它在很大程度上会帮助清除口腔内的食物残渣，对于清洁口腔有很大帮助。要想改善舌苔厚口臭的现象就要经常给口腔补水，平时养成经常喝水的习惯是很有作用的。

第三、养成良好的饮食习惯

要经常吃一些有利于口腔清洁的食物，多吃一些蔬菜，因为蔬菜含有大量的纤维质，可以帮助消化，解决便秘的问题。对于解决口臭的问题是很有作用的。平时还要注意不要吃异味重的食物，比如说大蒜，葱和韭菜等。如果说想暂时改善口臭问题还可以通过咀嚼口香糖来帮助，但是口香糖咀嚼可能会造成咬肌大，不建议经常使用。

以上是我们对舌苔厚口臭问题的一个解读，主要方法包括以上三点：保持口腔的清洁卫生，多给身体补充水分，吃一些能够清新口气的食物，养成规律的饮食习惯。舌苔厚口臭的问题是很影响形象的，所以要及时解决，平时养成良好的生活习惯，注意口腔的清洁卫生工作，这样才能从根本上解决舌苔厚口臭的问题。

热心网友时间：2023-07-11 02:35

在舌苔白厚的时候，饮食就要清淡一些，要多吃些新鲜的蔬果。舌苔厚白通常都表明消化功能在下降，这时候就不要再大鱼大肉的了，尽量选择容易消化和高纤维的食物，以促进肠胃的蠕动。大家可以多吃些粗粮，如玉米、大豆等，避免食用不好消化的食物，以减少肠胃的负担。
舌苔白厚是身体对我们的提示，表明我们已经不是那么健康了。这时候就需要纠正我们的作息时间，并且要养成良好生活习惯。平时要早睡早起、避免熬夜，饮食也要定时定量

热心网友时间：2023-07-11 02:36

舌苔白厚者多因湿困脾胃、脾失健运，可适当食用温脾运湿之品，具体如下：1.适当添加芳香醒脾的调味品，如葱、姜、蒜、香菜等；2.炖肉或煮汤时候以放温脾化湿之物：如薏米，陈皮、山药，莲子，茯苓等；3.代茶饮，如用陈皮、苏叶、藿香、佩兰等之一泡水代茶饮；4.食用有健脾利湿之功的果蔬，如冬瓜、南瓜、白萝卜、山药等。

热心网友时间：2023-07-11 02:36

你好，出现舌苔白厚的主要原因是由于身体内有寒症所造成，所以应该吃一些温阳散寒的食物，可适当的喝一些红参、黄芪煎水当茶喝，也可以吃一些生姜，红枣糯米粥，牛肉汤，萝卜汤，蛋花汤，洋葱等。可以适当的吃一些水果，例如:苹果，金桔。禁止吃寒凉的食物，例如:黄瓜、冬瓜、豆芽、鸭蛋等。必要时可选择口服药物保和丸、三*等调理身体。多做运动，增强自身体质。

热心网友时间：2023-07-11 02:37

舌苔比较白，比较厚的话一般都是体内湿气距离要重，你可以喝点儿去竹湿气的红豆薏米的。