吃西红柿对眼睛有没有好处
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发布时间：2022-04-19 17:55
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时间：2023-08-07 09:59
西红柿对眼睛是有好处的。
西红柿里面含有的维生素a维生素c以及胡萝卜素，具有美容养颜及淡斑的效果，同时也能辅助治疗感染性和真菌性的皮肤病。西红柿里面含有的番茄红素能够抑制脂质过氧的过程，防止眼睛受到自由基的破坏，抑制了视网膜出现黄斑变性，保护了视力，预防白内障的产生。
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扩展资料：
西红柿的其它好处：
1、降血糖：西红柿中含有能控制血糖的铬元素，且本身只含有少量糖类物质。糖尿病患者平时可以常吃西红柿，不仅有助于控制血糖水平，还不用担心血液中的糖含量会升高。
2、抵抗癌症：西红柿中存在着大量的抗氧化剂番茄红素，对胃癌、食道癌、肺癌和卵巢癌等癌症有明显的抑制作用。平时用橄榄油来炒西红柿，更有助于提高人体抵抗癌症的能力。
3、保健骨骼：西红柿中含有钙质、维生素k和番茄红素等营养保健成分，能为人体补充钙质和保健骨骼。骨质疏松症者平时可以常吃西红柿，非常有利于疾病的治疗和康复。
4、缓解疼痛：西红柿中存在着生物类黄酮等消炎成分，有助于缓解炎症引起的疼痛。
5、保健肌肤：西红柿中含有超强抗氧化剂番茄红素，有助于降低紫外线对皮肤的伤害从而有效防止皮肤色斑和皱纹等的产生。同时，西红柿还能除痘和治疗皮肤湿疹等。平时常吃西红柿，非常有助于保健肌肤。
6、促进睡眠：西红柿富含维生素c和番茄红素等补益成分，有助于睡眠。经常失眠者临睡前可以吃些西红柿，能促进睡眠。
参考资料来源：/js.people.com.cn/n2/2019/0920/c360306-33374188.html"target="_blank"title="人民网-小小西红柿有奇效常吃能带来5大养生功效">人民网-小小西红柿有奇效常吃能带来5大养生功效
参考资料来源：/hlj.people.com.cn/n2/2018/0816/c368181-31939505.html"target="_blank"title="人民网-西红柿有什么营养价值？西红柿有什么养生功效？">人民网-西红柿有什么营养价值？西红柿有什么养生功效？
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时间：2023-08-07 10:00
