一块鸡胸肉有多少克？

发布网友发布时间：2022-04-19 17:08

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热心网友时间：2023-05-21 12:04

一块鸡胸肉如果是大块的，有220克左右，如果是小块的那种，重量就要低一些了，可能只有150克的样子，可以根据自己的食量来进行选择，不要浪费了。下文是关于“一块鸡胸肉多少克”的具体内容介绍。

鸡胸肉

1、成分：鸡胸肉的蛋白质含量大概是百分之22左右，脂肪含量不到百分之1.是高蛋白质食物。

2、食用方法：鸡胸肉是很常见的食材，常见的做法有炒制、水煮、油炸等等，是主要的肉食。

3、适合人群：由于鸡胸肉的营养成分含量是高蛋白质、低脂肪，所以很适合减脂的人群吃。

4、热量：鸡胸肉是减肥人群的常见食材，价格便宜，蛋白质丰富，每100克鸡胸肉的热量在130大卡左右。

通过上面的文章，相信大家都知道了“一块鸡胸肉多少克”这个问题的答案。那么一天吃多少鸡胸肉合适呢？鸡胸肉属于低热量的食物，每天可以适量吃，可以吃100克左右，不要吃太多就行。