如何锻炼自己的腰腹,才能够让线条更好看?

发布网友发布时间：2022-04-26 15:29

共5个回答

热心网友时间：2023-10-11 22:48

做引体向上。
建议每天上午坚持30组引体向上，下午30组引体向上。
当在做引体向上时腹部在不断用力，包括腰部。这时能不断增加腹部和腰部力量，同时减少他们的赘肉，增加腰部和腹部肌肉，形成好的线条感。

热心网友时间：2023-10-11 22:48

多做一些卷腹运动和俯卧撑以及仰卧起坐，这些动作可以让我们的腰腹部肌肉得到锻炼，从而使线条更好看。

热心网友时间：2023-10-11 22:49

多做仰卧起坐。仰卧起坐使劲是肚子跟腰部。每天做50个，坚持有效果。一个月轻轻松松就能看出效果。

热心网友时间：2023-10-11 22:49

可以练习深蹲或者仰卧起坐，都可以锻炼自己的腰腹力量，让线条更好看。

热心网友时间：2023-10-11 22:50

如果想让自己的腰腹线条更好看得话，可以去做仰卧起坐，因为仰卧起坐可以很好地锻炼腰腹的肌肉。