吃什么食物蔬菜治便秘

发布网友发布时间：2022-04-26 15:39

共4个回答

热心网友时间：2023-07-15 05:51

早上空腹喝蜂蜜水多吃芹菜、韭菜、蘑菇、木耳等蔬菜还有水果比如；香蕉、香瓜、泥猴桃、大枣等也可以吃老少通宝，这些都可以起到缓解和疏通便秘的作用。

热心网友时间：2023-07-15 05:52

总体来说治疗便秘的水果基本有一个共同的特点是含较多的膳食纤维，这些水果包括香蕉、番茄、雪莲果、猕猴桃、西瓜、柚子、橙子、大枣、桑椹等。研究发现，猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素，这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防、治疗便秘以外，还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用。每日清晨起床后，空腹吃1—2个猕猴桃，隔1小时再进餐，治疗便秘的效果会比较好。查看原帖>>

热心网友时间：2023-07-15 05:52

含粗纤维的，绿叶蔬菜、竹笋等都是效果很好的查看原帖>>

热心网友时间：2023-07-15 05:53

简单点我就有便秘我最清楚香蕉