助泳浮水腰带可以七天让人学会游泳,是真的吗?
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发布时间：2022-04-26 15:39
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时间：2022-05-04 20:24
助泳浮水腰带可以七天让人学会游泳，是真的
助泳浮水腰带是一种新型的游泳练习辅助器材。
对于水，人们有一种天生的恐惧与喜爱，所以游泳不仅可以强身健体，也是一种求生的技能。
虽然我的游泳是自学的，而且也才刚刚学成，但还是想把自己学习的过程与大家分享一下，希望能给想学习游泳的朋友一些信心及帮助。如果有不对的地方也请会游泳的朋友来指正一下，大家共同进步！
游泳前准备：泳衣、泳帽、潜水镜（是那种不带呼吸作用的）、拖鞋及洗浴用品（室内的一般都有，室外的没有，但不管怎样最好能用自己的）、瓶装饮用水（便于游泳完毕口渴时饮用）。切记：游泳前千万不要吃东西及喝水，听说这样下水游泳很容易肚子疼或是胃疼！
如果想学游泳，本人建议最好选室内泳池且卫生条件比较好的，因为这样，即使在学习的过程中喝到水也会相对比较卫生，嘿～
第一天：换好泳装后，不要急着下水，可以先在泳池边用手在水里试一下水温，再慢慢的用手捧水来轻轻的拍打一下身体，以便能让身体快速的适应水温，让身体慢慢适应水温后再下水比较不容易抽筋。等身体慢慢习惯了再慢慢的下到水中。初学者最好不要去深水区，因为那样很容易发生危险。
下到水中后，最好能先将全身在水中浸湿，这样能让自己在水中快速适应水温，而不会觉得太冷。
最先的练习就是学会怎样换气。首先，用嘴呼吸，深吸一口气憋住，可以先在水面上多练习几次再试着把头埋入水中，一定要把气憋住，这点很重要。我的经验是：如果气没有憋好的话，就很容易被水呛到或是有水进到耳朵里（如果气憋的好的话，能把耳朵也给闭住，反正我是这么感觉的）。当然别忘记戴上泳镜，以便于在水中也能睁开眼睛，呵。
用双手巴住泳池边，憋住一口气，然后蹲在水中，等憋不住的时候再上来换口气，这样反复练习。等练习的熟练了以后，就可以不用蹲的了，深吸一口气，将双手伸平，将双腿双脚也伸平，就可以飘浮在水面上了。如果你再加上手、腿的动作的话，那么你就可以在水中不抬头的蛙泳或是潜水了，别忘记上来换气，呵。
第二天，继续第一天的动作练习。
第三天，准备好助泳浮水腰带。注意：先到浅水区练习，深吸一口气，轻轻将身体飘起来。手臂做不了下面的动作，但是腿可以先做下面的动作练习。
用助泳浮水腰带：练习蛙泳动作。憋住一口气，将身体埋入水中，两臂前伸，先蹬腿：两小腿用力向下斜方呈外八蹬水，动作不要太大，蹬水后两腿迅速并拢为一条直线；再用两臂向下划水，动作不要太大，划到两肘部与望肩平时，猛一挺身子，抬头迅速吐气＋用嘴深吸一口气，再次进入水中，继续动作。
如果觉得抬头瞬间不能完成吐气＋吸气，也可在水中吐气，抬头时吸气。
第四天，继续练习。
第五天，可试着助泳浮水腰带的数量。
第六天，继续练习，且试着带着助泳浮水腰带急从深水区往浅水区游。
第七天，不用我说，相信你已经可以跟我一样的学会游泳了！
如果还没学会，可以继续练习，直到熟练掌握为止。
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时间：2022-05-04 21:42
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时间：2022-05-04 23:17
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时间：2022-05-05 01:08
