为什么我老失眠, 而且很困很累, 就是睡不着

发布网友发布时间：2022-04-26 13:32

共3个回答

热心网友时间：2022-06-28 15:56

可能是和你的生活环境有关吧，是不是压力太大了，多做一些运动，尽量舒减工作压力，可以改善你的睡眠问题，另外晚上睡前喝一些红糖粥，也可以帮助睡眠

热心网友时间：2022-06-28 15:56

你的压力太大了，想的事情太多，不妨试试让自己减压，找个地方让自己疯狂玩一天，开心加疲劳也许会好一点。还有一个方法，那就是找一个自己喜欢的异性，再睡前发生*关系，这样也可以，真的。。。

热心网友时间：2022-06-28 15:57

比如你一直睡不着等到你要上班的时候却有点困,趁着这个困意请一天假好好睡一天就好了.前几天我也是这样.后来请假休息了一天觉得轻松多了.