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健身操教学 减肥体操 仰卧起坐能减肚子吗

发布网友 发布时间:2022-04-26 13:10

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热心网友 时间:2022-06-05 20:08

可以的,但如果你一开始你连十个都做不了也没有关系,只要你长期坚持下去,你不仅做仰卧起坐的数量超过10个,就是四五十个仰卧起坐对你来说一分钟都没有问题的,但如果你是想减肚子的话,我建议你做一下卷腹,因为卷腹可以减腹部和肚子上的肉,比仰卧起坐效果更好。
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