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仰卧起坐到底是在对腹部进行减肥还是锻炼腹部肌肉
发布网友
发布时间:2022-04-26 13:10
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热心网友
时间:2022-06-28 12:34
其实仰卧起坐锻炼的主要是腹部肌肉,这属于无氧运动,如果没有加上有氧运动(跑步、跳绳、快步走等)对腹部脂肪消耗的很有限,腹肌是练出来了,可是上面还会有很多脂肪的,有氧和无氧一定相结合。
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