如果2天只吃酸奶牛奶，可不可以减肥呀？3

发布网友发布时间：2023-09-16 13:55

共6个回答

热心网友时间：2023-10-08 19:27

不可以！吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝酸奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。你要是光喝牛奶，就算瘦也完全是饿瘦的。看到有的人，2天就减了5斤呢，但是个人体质不同，效果也就不同。我试过，2天下来只瘦了1斤，当时极度失望。可是由于那时我正好处于减肥平台期，将近一个月的时间无论吃什么减肥药，或是减肥方法都不瘦。没想到这个苹果酸奶法竟然使我的平台期过了，开心啊。所以呢，说这个方法有效吧，也的确有，但是效果并没想像中的那么好。

热心网友时间：2023-10-08 19:27

极端的减肥方法减的快，反弹的也很快！所以还是没用的。
我曾经试过3天苹果减肥法，那三天真的很难忍受但坚持下来了，轻了6斤，
第4天正常吃饭，全部又回来了！

后来我选择健康减肥，减肥期间只摄入下面这些东西：
米饭，海带，鱼肉，瘦猪肉，蔬菜（绿叶青菜，西兰花），
苹果，纯牛奶，白开水，
其他什么都不吃（偶尔也会破戒，呵呵）
2个多月就瘦了10斤，而且没有运动（我本来就不爱运动）
以前110，现在100，身高168cm

热心网友时间：2023-10-08 19:28

呵呵，吃苹果是可以减肥的，因为苹果是寡油的，是粗纤维的！
但是酸奶就不一定减肥了，因为酸奶里面脂肪含量比较高，而且它是促进消化的，更主要的是空腹喝酸奶对胃很好，对胃壁有腐蚀作用。
如果你不是很胖，想减肥的，少吃淀粉类的食物（面条，米饭，面包),多吃水果蔬菜，但是蛋白质也是补充的，可以适当吃点鱼，鸡，虾！
我就比较胖，我现在采用的是针灸减肥，是曲姿针灸减肥，全国连锁的！效果还可以！

热心网友时间：2023-10-08 19:28

不运动光靠少吃东西减肥是减不下来的

热心网友时间：2023-10-08 19:29

答案是：绝对可以

原因是：饿都饿死了

热心网友时间：2023-10-08 19:30

不可以的想减肥就多动只喝牛奶不吃东西对身体不利另外生活无规律也会导致发胖