为什么说吃饭要吃七分饱?医生:暴饮暴食容易引发这3类疾病

发布网友发布时间：2023-10-07 22:42

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热心网友时间：2024-08-25 00:55

35岁的小张，算得上是一个地地道道的吃货了。平时的时候，也是比较喜欢看一些吃播的。就在两个星期之前，他在电视上看见了一家自助海鲜馆搞活动，本来166，现在半价就能吃到。

就在周五的晚上，小张便约了朋友一起去了，想要一次性吃够本，小张那天晚上足足吃了快有20盘海鲜，而且临走的时候还吃了许多的蛋糕，不让这一趟白来。

但是在当天晚上，小张就感觉到自己的身体出现了严重的不适，就比如说：恶心、呕吐、腹胀，在一开始的时候，他是认为吃的太多了，于是便不停的走动，让自己消化食物，但是这丝毫没有缓解自己的腹痛。随之家里人把他送到了医院，后来发现，小张已经患上了急性胰腺炎，得亏来的及时，才没有构成更加严重的后果。

相信许多人在平时的生活中，可能会选择一些高热量的食物，就比如说：炸鸡、冰淇淋、汉堡包这样的食物。尽管说它们本身不会伤害到自己的健康。但是久而久之的话，可能会影响到我们的消化功能，于是身体随之也是会出现问题的，甚至会诱发胰腺炎。

许多人可能会在睡前吃许多的东西，但是若是这样的话，肯定是不利于我们的肠胃健康的，巨大的压力造成它没有办法休息下来。久而久之的话，可能会造成我们的肠胃出现问题。因为它若是一直工作的话，就不会有时间修复受损的胃粘膜，于是肠炎也是可能会出现的。

还有就是，我们晚饭吃的太多的话，肠胃也是一直处于膨胀的状态的。所以说，它肯定也是会影响到我们的周围的器官的。时间一长的话，肯定是不利于我们的睡眠的，严重的话，还可能会造成我们出现神经衰弱。

在平时的生活中，我们一定要养成良好的生活习惯，千万不要像文中的小张一样，经常的暴饮暴食势必是不利于我们的身体健康的。严重的话，甚至会造成身体出现大麻烦，造成一些疾病的出现。同时，可以适当的锻炼自己的身体，这样才可以让身体越来越健康。