清淡的食物有哪些 推荐6款营养美食
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发布时间：2022-04-26 14:46
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热心网友
时间：2022-06-29 09:01
芥兰中含有丰富的胡萝卜素、维生素C等维生素，并且硫代葡萄糖苷的含量也是很高的。
清炒荷兰豆
荷兰豆富含丰富的碳水化合物、蛋白质、钙、磷、铁。
翡翠豆腐
豆腐味甘性凉，有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。
蟹黄豆腐
豆腐的营养是十分丰富的，蟹黄中含有丰富的蛋白质、磷脂和其他营养物质，两者一起吃营养丰富，但是同时含有较高含量的油脂和胆固醇。
花椒水煮鱼
鱼的营养价值高，而且热量少，可以多吃。而这道花椒水煮鱼，很清淡，吃在嘴里略麻，非常过瘾。
斑鱼片
斑鱼，肉质细腻，肉味鲜美，刺少肉多，很适合生吃
