我怎么知道代餐减掉的是水分还是脂肪?

发布网友发布时间：2022-04-26 14:47

共5个回答

热心网友时间：2022-06-29 09:22

可以通过脂肪秤预估，一周时间跨度，通过脂肪秤测量大概可以预估减的是体脂还是水分。同时还可以测量身体的尺寸来看，如果减肥过程中，尺寸有变化，这类就是脂肪在减少，如果尺寸变化不大，说明减的是水分居多。
主要还是看减肥方法，如果方法多是拉肚子、脱水的饮食方法，减掉的自然更多是水分。

热心网友时间：2022-06-29 09:23

任何餐都不可能减掉水分和脂肪的，哪有这么神奇的餐呀。减掉的是水分还是脂肪，是指运动，错误的运动只减水分

热心网友时间：2022-06-29 09:23

体重降低的时候，水分和脂肪都会减少，只是谁多谁少的问题。尽可能的多运动会增加脂肪消耗，同时尽量选择营养丰富的代餐，比如瘦酷奶昔。
当初一箱后里面带有酮体试纸，这个可以根据变紫程度判断排脂多少，反正我当时五天测了下，紫色很深，也的确在5天内掉了3 斤。
值得一试！奶昔超级好喝，奶茶口感，用料足所以每次喝完一点不想吃别的。

热心网友时间：2022-06-29 09:24

不清楚，我只知道喝了一个月的SHOWCOL奶昔从61kg减到了53kg，中途有正常吃饭菜，也没反弹啊！

热心网友时间：2022-06-29 09:25

如果减脂肪的话，看起来更瘦，脂肪密度大。还有测维度和测体脂