补锌可以提高记忆力吗?小朋友为什么得补充?

发布网友发布时间：2022-04-26 14:52

共5个回答

热心网友时间：2023-10-10 14:39

1、坚果类。核桃、花生、杏仁、松子等坚果中都含有丰富的锌，不仅如此，坚果中还含有不饱和脂肪酸、维生素等营养元素，经常食用不仅可以补充锌，还可以有补脑健身、延缓衰老等诸多作用，对孩子更是好处多多，有促进孩子的生长发育、增强抵抗力、增强记忆力和滋润皮肤等作用。
2、瘦肉。猪肉、牛肉、羊肉等动物瘦肉，含有很丰富的锌，还含有丰富的蛋白质、维生素和钙、铁等微量元素。而且瘦肉中的锌元素易于被人体吸收，经常食用可以很好的补充身体所需的锌。
3、海鲜。海鲜中的锌含量很丰富，不仅如此，钙的含量也很高，经常食用可以很好的补充锌、钙等矿物质。不过海鲜不可一次性食用过多，以防给肠胃消化造成负担。
4、豆类。例如黄豆、绿豆、蚕豆等等，这些食品中都含有丰富的锌元素，而且该食品中所含的蛋白质都是优质蛋白质，易于人体吸收，还富含维生素，有助于吸收食物中所含的锌元素。
5、新鲜水果。水果中的锌元素含量都很高，还有丰富的维生素，有助于锌等微量元素的吸收。经常食用有助于生长发育和增强免疫力。不过选用水果一定要新鲜，以免食用后造成食物中毒。
6、牡蛎。牡蛎中所含的锌元素在众多食物中居于首位，牡蛎肉质柔软细腻，是补锌很好的选择。不过食用牡蛎一定要烹熟，生食易得一些肠道疾病。
7、动物肝脏。猪肝、羊肝、牛肝等都含有很丰富的锌元素，这些容易被人体吸收，也是补锌很好的选择。不多肝脏虽好不宜多食，食用过多容易对人体的心血管产生负担。

热心网友时间：2023-10-10 14:39

补锌对于缺锌引起的记忆力差，是有效果的。

微量元素锌又有“儿童生长素”的说法，可见锌很重要。

人类大脑中的海马体，其重量约占整个人脑重量的八十分之一左右，而其中锌含量为大脑总含锌量的六分之一，海马体是人类高级神经活动的核团是学习语言接收和存储信息的逻辑部件，因此充足的锌对大脑灵活聪明起到关键作用。

儿童缺锌，不进记忆力变差，而且，锌参与生长激素的合成而对生长激素起作用，加快细胞的*速度使细胞的新陈代谢保持在较高水平上，加速幼儿及青少年生长发育。

缺锌时口腔粘膜上皮细胞增生及角化不全，半衰期缩短易于脱落掩盖和阻塞舌乳头味蕾小孔，使食物难以接触味蕾而影响味觉，从而导致味觉敏感度降低、食欲下降。

锌能促进孩子的味觉发育，从根本上解决孩子不爱吃饭的问题，改变嘴里没味，食欲不佳，美味佳肴也提不起兴趣的现象。让孩子真正爱上吃饭，茁壮成长。

甩掉挑食和营养不良。

热心网友时间：2023-10-10 14:40

有些小孩年纪轻轻，记忆力就开始下降，做事经常丢三落四，一篇古文要背上好几天才记得住，影响学习姑且不说，记忆力过早衰退本身就是一种健康疾病，家长要予以重视，科学研究指出：缺锌是引起记忆力衰退的重要原因，科学补锌可有效改善小孩记忆力差的情况。

一、小孩记忆力差缺锌是重要原因
研究表明，锌除了具有输送和贮存氧的功能外，还参与线粒体的电子传递、儿茶酚胺代谢、核糖核酸(DNA)合成等生化过程;缺锌使多巴胺受体功能障碍，出现易怒、不安、记忆力不好、注意力不集中、多动等症状。
“锌”影响脑蛋白RNA、DNA的合成、分解、影响神经传递水平和海马体功能的发挥，而海马体与学习和记忆力有关，缺锌的孩子不仅会导致记忆力下降、注意力不集中，严重还会引起智力发育不全。
小孩缺锌是导致记忆力变差的主要原因之一，如果缺锌不及时补，每天学习用脑过度的小孩记性当然一天不如一天。
二、小孩记忆力差补锌可有效改善
小孩记忆力差，补锌可以多吃含锌高的食物，如：牡蛎、蟹肉、动物肝、紫菜等，也可以服用新稀宝牌锌硒宝，锌硒宝所含的是第三代生物锌“蛋白锌”，补锌吸收率高达90%以上，比其他产品高2-3倍，补锌安全见效快，特别推荐记忆力差的小孩补锌服用“锌硒宝”。
小孩记忆力差，不仅要从补锌方面入手，家长应让孩子多去运动或者散步，放松心情，避免用脑过度和不良情绪，减轻压力，才能将记忆力慢慢的恢复上来。

热心网友时间：2023-10-10 14:40

补锌是可以提高记忆力的。一旦人体缺锌，都很难将自己的注意力集中起来，造成健忘和记性变差的情况。所以，通过补锌，可以令自己的记忆力得到改善，使自己的注意力得到集中。

热心网友时间：2023-10-10 14:41

补锌能否提高注意力：孩子上课总走神，注意力不集中听人说补补锌能改善，那随便一个补锌产品就不要给孩子乱补充微量元素，一样要检查好了确认需要补充才行。、一般孩子注意力不集中有几个原因原因一：前庭感觉统合失调在婴幼儿期，宝宝的大脑发展特别快。