经常早醒，早上四五点吧，然后就睡不着了？11

发布网友发布时间：2023-09-17 11:34

共5个回答

热心网友时间：2024-08-26 11:30

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病；
治疗要以调养为主，药物为辅。
具体方法：
一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟；
二是调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯；
五是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久，你就会睡好的。
祝你开心、喜乐！

热心网友时间：2024-08-26 11:31

睡得早吗？
早醒就早起也是有好处的！呵呵！

热心网友时间：2024-08-26 11:31

睡得早吗？
早醒就早起也是有好处的！呵呵

热心网友时间：2024-08-26 11:32

你是不是吸烟,检查一下肺吧

热心网友时间：2024-08-26 11:33

你晚上几点睡？