老人上床睡不着，为什么坐着却在打瞌睡？

发布网友发布时间：2023-09-17 06:38

共5个回答

热心网友时间：2024-11-23 22:23

家里面儿如果说有老人的话，可以发现，在早晨的时候他们都是起来的很早的，但是却到了下午，你精力非常充足的时候，就能够发现他们经常一边看电视，一边坐在沙发上面打盹儿。要么就是在去看一些报纸和书的时候，也都是会发生坐着打起盹儿来。然而到了晚上之后，他们经常会出现失眠的现象。

其实这也是有两方面儿的原因的，第一个原因就是病理上面的原因，像一些精神性的疾病，比如说紧张，忧郁，或者是焦虑等等。再就是器质性能上的疾病，例如心脏病，帕金森病，或者是关节炎等等，经常的去服用一些药物，都是能够干扰到老人的睡眠的，此外，老人经常会出现腿脚上面的病症，然后就会在他们睡觉的过程当中出现一些麻木或者是阵发性的腿脚抽筋儿的现象，这些都是有可能引起，老人在夜晚睡觉的时候很困难。

其次就是生理上的原因，最主要的就是因为老人，他本身分泌的一些褪黑素这种物质啊，在慢慢的减少的一个原因，褪黑素它在晚上分泌增加的话是能够有助于我们来区分于白天和黑晚上的，但由于老年人他们在慢慢的衰老，这种褪黑素的分泌就会不断地减少，身体以及大脑也就变的很模糊，在白天和晚上的区别上，因为他们的睡眠变得不是很规律。

并且老人在白天进行午睡，或者是经常打盹儿，这就很容易能够导致他们夜晚的时候很难入眠，在这一个意义上面说的话，只要你发现自己开始白天不停地进行打盹儿，晚上睡得不好的话，那么就意味着自己已经变老啦。

为了去有效地改善老人，他睡眠上面的问题可以适当的去补充一些褪黑素。应用一些有效的办法去助于他的睡眠，比如说每一天晚上可以到户外做一做运动，白天的话，喝上一些咖啡，或者是把自己居住的屋子里面弄得亮堂一点儿，增加一些太阳光的照射时间，这样就能够有效的避免白天打盹儿。或者是去建立一个比较有规律的睡眠的习惯，保持着自己卧室里的良好环境。

热心网友时间：2024-11-23 22:23

这种情况是年龄过大，所以引起的睡眠质量不好，上床睡不着，这是在正常的睡眠点出现了问题，而坐着能打瞌睡，主要是体质的问题。

热心网友时间：2024-11-23 22:24

首先是病理因素。一些精神性疾病如焦虑、紧张、忧郁等，或是器质性疾病如心脏病、关节炎、帕金森病等，以及服用某些药物，都可能干扰睡眠。其次是生理因素，褪黑素在夜晚分泌增加，帮助我们区别白天和黑夜。但随着人的衰老，褪黑素分泌减少，身体和大脑也就逐渐模糊了白天和黑夜的区别，因此睡眠会变得不规律。

热心网友时间：2024-11-23 22:24

我爷爷就会出现这个状况，我认为主要是在床上的休息方式太正式了，大脑里就会告诉自己要休息了，反而在这样的情况下是睡不着的，然而坐着就没有那么正式，大脑也不会反映说一定要休息，神经反而轻松了。

热心网友时间：2024-11-23 22:25

因为躺在床上的时候不敢睡着，然后坐着的时候又因为自己的身体渐渐变差然后开始会犯困了。