哺乳期可以吃大蒜苗吗

发布网友发布时间：2022-04-26 09:47

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热心网友时间：2022-06-26 23:59

哺乳期间的产妇不建议吃大蒜叶子，因为大蒜叶子是属于辛辣刺激性的食物，可能会对母乳喂养的宝宝造成影响。哺乳期间的产妇饮食需要清淡一些，在产后要加强营养，一定要注意休息。如果产妇的睡眠质量不好，也会影响到母乳的分泌。另外建议产妇保持良好的心态，要注意饮食的搭配，在平时少吃一些辛辣生冷的食物。

哺乳期的饮食禁忌：

1、避免吃冰冷寒凉的食物。冰冷寒凉的食物易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。冰冻的水果、饮料都尽量不要食用。性质寒凉的蔬菜水果，妈妈们也应该尽量少食用。

2、避免吃未完全煮熟的半生食物。

3、避免吃吃食辛辣刺激性以及煎炸油腻食物：辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。

4、避免吃吃含有防腐剂的食品或饮料，所以平时喜欢吃零食的妈妈们，在此期间一定要忍住口腹之欲，为宝宝的健康着想。

5、避免饮用刺激性饮料。浓茶、咖啡、酒精等会影响睡眠及肠胃功能。

6、避免吃影响乳汁分泌的食物，如：麦乳精。

7、避免吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。

热心网友时间：2022-06-26 23:59

可以，不影响哺乳，也不影响乳汁分泌