防霾办法?
发布网友
发布时间：2022-04-26 09:34
共2个回答
热心网友
时间：2022-06-26 21:07
>01
第一，戴口罩，这已经是人人皆知的事了。
口罩无法完全阻挡有害颗粒物的吸入，但为呼吸道设置一道屏障，有总比没有强。
专家点评：这是最靠谱儿的。
>02
第二，戴帽子
头发吸附污染物的能力众所周知，出门前戴顶帽子，能够有效缓解这种危害。
专家点评：意义不大。
>03
第三，户外“短平快”
在雾霾天气减少在户外活动的时间是非常有必要的。短暂停留、平和呼吸、小步快走。
专家点评：减少户外逗留时间是比较靠谱儿的。
>04
第四，进屋就洗脸洗手
“全副武装”地在室外逗留后，你皮肤接触有害颗粒物质最多的地方就是脸和手，所以，自己看着办吧。
专家点评：可消除附着在皮肤表面的脏东西，有一定作用。
>05
第五，早睡觉
到了晚上不要熬夜上网，天不好，早睡觉。睡眠可以减慢呼吸，减少有害颗粒物的吸入量。
专家点评：不够准确，早睡觉并不是为了有效减慢呼吸的作用，而是保证充足睡眠，可以增强人体抵抗力，更好地对抗雾霾。
>06
第六，多吃清肺，增强体魄的食物
热心网友
时间：2022-06-26 21:08
饮食
多喝水，多吃各种新鲜瓜果蔬菜，金针菇、莲子、银耳、百合、萝卜、木耳，生吃少许大蒜。
居家
雾霾非常严重的天气，最好不要开窗。开窗通风要选择风大的时候，这样空气是流动的，停留在室内的颗粒物也会少一些。
如果室内环境干燥，可以开加湿器，湿度增加，空气中的颗粒物就容易落到地面，减少吸入的机会。
雾霾颗粒物除了通过呼吸道吸入，也会从口腔进入消化道，用清水勤漱口，可以将口腔中的颗粒物冲刷出去，避免对消化道产生伤害。
出行
雾霾天最好在能见度较高的时段再出去，因为此时空气中的颗粒物相对较少，但呼吸器官还没有发育成熟的孩子，如无必要尽量别出去。
