发布网友 发布时间:2022-04-26 09:35
我来回答
共1个回答
热心网友 时间:2022-06-26 21:25
追答坐在椅子上,膝盖尽量弯曲,弯曲到自己无法忍受的疼痛时,坚持30秒,休息5分钟,然后重复,每天尽量多的次数做,要不然,只有手术了,一定要坚持