中国人4种睡觉姿势,你睡对了吗

发布网友发布时间：2022-04-26 09:27

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热心网友时间：2022-05-07 16:47

一.俯卧位.容易式呼吸不自由,压迫内脏,引起噩梦,,并影响脸部血液循环,使面部皮肤容易老化.
二.左侧卧位.不仅使睡眠时左侧肢体受到压迫,胃排空减慢,而且使心脏在i胸腔内所受的压力变大,不利于心脏输血.容易引发心脏供血不足.
三.仰卧位.胖子比较适合仰卧睡觉，庞大的身躯分散在宽广的后背上，相对每个部位的压迫就轻些，这样也睡得长久。胖人如果想普通人侧睡，体重过大会压迫另一半身体，对心脏、内脏等器官形成长时间压迫，不利于身体健康。
四,右卧位,一般人以右卧位睡眠为好,,因为心脏在左侧位置,朝右睡会使较多的血液流向右侧,.相应减少心脏负担,