小米粥要放大米吗?

发布网友发布时间：2022-04-26 08:41

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热心网友时间：2022-06-25 23:42

不要。

小米的营养价值很高，含蛋白质9、脂肪及维生素，除食用外，还可酿酒、制饴糖。小米蛋白质含量比大米高。脂肪、碳水化合物含量都不低于稻、麦。还含有一般粮食中不含有的胡萝卜素，维生素B1的含量位居所有粮食之首。

小米有养心安神之效。因此小米还作为养心安神的食疗佳品来食用，对于那些因胃肠不好导致的失眠，其安神效果明显，可用于代替安眠药。

小米粥使用注意事项

淘洗时用凉水淘洗，不能用手搓，避免营养成分的流失。

不要长时间浸泡或用热水淘米，熬粥时不要加碱，防止破坏其中的B族维生素。

应注意和其他食物的搭配，熬小米粥的时候，可添加大枣、红豆、红薯、莲子等，增加美味的同时，也均衡营养。

以上内容参考人民网-一碗小米粥养生功效多、人民网-健康餐首选小米粥食用小米四禁忌

热心网友时间：2022-06-25 23:42

付费内容限时免费查看回答小米粥可以放大米的，也可以不放，看您个人爱好，可放可不放。

二者合在一起熬粥吃得话实际效果更强，大伙儿需要提前准备适当的小米，提前准备适当的稻米，随后小米和稻米一起洗干净，锅里边再添加适量的冷水，煮沸之后倒进大米和小米，火灾再次熬煮，烧开之后再改为文火焖煮30分钟上下的时间，以便避免小米粥外溢糊底，最好是可以把大锅盖开一条缝，不必盖得太严密，直到小米炖烂粥液浓稠之后就可以关爆火，直到水开之后再放小米