缺乏自我效能感有很多种表现

发布网友发布时间：2022-04-26 08:30

共5个回答

热心网友时间：2022-06-25 20:22

美国社会心理学家阿尔伯特·班杜拉对自我效能感的定义是“指人们对自身能否利用所拥有的技能去完成某项工作行为的自信程度”。

“自我效能感”是对自己能否成功完成一个行为的自我判断和感觉，用第一人称的话说就是“我能不能把这件事做好”。是人对自身能力的信心和信念以及自己行为的一种预测。

02“自我效能感”的强度会受哪些因素影响？
你是否还记得上学时，总会有几个聪明又不爱学习的同学。最开始的他们学习并不是很差，在几次考试失利之后，一点一点丧失信心，就在差生的队伍里出不来了。“考题太难了，我学了也不会”“算了吧”，在这样的自我否定中越来越不思进取。

你知道是什么在影响“自我效能感”吗？

（一）任务的强度

相对简单的任务有利于自我效能感的增强，相对困难的任务会降低自我效能感。

比如，画儿童简笔画很容易，画一幅*真的油画就会让人很有压力。

（二）自我效能感的可迁移性

一个人对一件事有超强的自我效能感，可能会把这种感觉迁移到整个相关领域上。

比如，一个人对运动有很强的自我效能感，就会很容易把这种信心转接到舞蹈能力上。

（三）自信心

自信的孩子容易有较强的自我效能感，直接影响对做成某一件事的判断。“自信”和“自我效能感”看似相识，实则是一个互相反哺的关系，越自信自我效能感越强，越强的自我效能感就能带来更大的自信。

03“自我效能感”是如何帮助人们取得成功的？
最近被称为国漫之光的动画电影《哪吒》，可谓是火得一塌糊涂。导演饺子因此收获了超高票房和口碑，堪称动漫界的天才。

饺子从小喜爱动画，平时的爱好也是画画。高考时出于谋生的目的，饺子选择了医学类专业的大学。但是有着动画梦的他不甘于过没有梦想没有灵魂的生活，最终转行去做了动画。

做动画的日子并不是一帆风顺，由于当时国内动画的大环境并不是很好，很多动画公司都并不是真正想去做出一些好东西。他又辞职在家做动画三年多，最终凭借一人之力做出了《打，打个西瓜》，这个轰动当时动画界的作品。

后来《哪吒》的制作公司找到了他，这部作品也是经历导演多年来精益求精的反复打磨，才有了最后的成功。

《哪吒》的成绩，正是导演饺子“自我效能感”的体现，他选择自己擅长和热爱的工作目标，最终克服了重重困难取得了成功。

热心网友时间：2022-06-25 20:23

多和身边的朋友互动，保持良好的人际关系，这样才能在感情生变的时候不至于无人分担，也不会因为迷茫失措做错判断。

热心网友时间：2022-06-25 20:23

我觉得如果缺乏自我的效能感那会有很多表现的比如说你没有自信心没有那种与人相处的那种完善的说话的能力

热心网友时间：2022-06-25 20:24

我现在因为他的表现很复杂，所以这种表现是多种多样的。

热心网友时间：2022-06-25 20:25

缺乏自我相同，有很多种表现，主要的是自己不知道自己爱做什么，自己心中没有目标。