尿酸高不能吃什么食物的?

发布网友发布时间：2022-04-26 10:48

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热心网友时间：2022-06-04 05:30

展开1全部尿酸高的人不能吃高嘌呤食物，常见的各种动物内脏，带贝壳类的海产品，肉汤火锅以及沙丁鱼凤尾鱼等等，其次还要减少终等富含嘌呤食物的摄入，比如各种肉制品，包括鸡肉牛肉猪肉等，以及淡水鱼豆制品等。另外尿酸高的人还要严格的戒酒，减少碳酸饮料以及果汁的摄入。建议每天喝两杯兹风草茶缓解尿酸高的问题，帮助体内尿酸含量逐渐降低。
具体如下：
一、尿酸高不能吃菠菜
　　菠菜中也含有嘌呤，虽然100克中的菠菜含有的嘌呤量低于150毫克，但是大量食用菠菜也会时尿酸迅速增高，因此不建议人们吃。其次菠菜中含有的草酸是比较丰富的，草酸是一种酸性的物质，它也是通过尿液排出体外，这样一来就会降低尿液的ph值，减少尿酸的排出。长期吃菠菜不仅会使尿酸增高，同时过多的草酸很容易在体内形成草酸钙，这样会导致肾结石、尿道结石的出现。
二、尿酸高不能吃豆制品
　　生活中的豆制品主要是黄豆制成的，比如说豆浆、豆腐、豆皮等，经常吃这些食物虽然能够补充人体蛋白质，但却不适合尿酸高的患者。因为豆制品中的蛋白质很容易被人体吸收，蛋白质进入体内之后会转变为氨基酸，在身体代谢循环中体内某些酶会将这些代谢物转化为嘌呤，进而会加重尿酸。
　　三、尿酸高不能吃牛羊肉
　　当人体尿酸增高以后应该通过吃低嘌呤的食物来缓解，羊肉牛肉虽然能够补充营养，但是它们属于高嘌呤食物，经常吃会导致尿酸急剧升高。而且牛羊肉属于温补性的食物，热量比较高，不容易被身体消化，因此尿酸高时尽量不吃。
四、尿酸高不能喝啤酒
　　啤酒中含有一种能产生嘌呤的物质，那就是鸟苷酸，经常喝啤酒也会使尿酸增高。而且啤酒中的乙醇还会使体内乳酸增加，这种物质也是通过尿液排出来的，乳酸和尿酸在肾脏中会发生竞争，这样一来就降低尿酸的排出量。