玩手机时间长了,视力下降怎么办啊?

发布网友发布时间：2022-04-26 11:09

共5个回答

热心网友时间：2022-06-27 17:28

玩手机时间长了，视力下降可以用下面的方法进行改善：
1、减少每次看手机的时间
最长不能超过45分钟，超过45分钟一定要让自己的眼睛休息至少半个小时。
2、看手机的时候要养成良好的习惯
如躺着看，晚上关灯后熬夜看，都是不对的，这个都是建议跟养成良好的坐姿习惯是一样的呢。只有看手机的方式正确了，即使看了手机，才可能出现视力不下降的。
3、每天坚持做眼保健操
这个是很有必要的，也是建议要长期去做的。
4、补充眼睛所需的营养
一般都是通过口服乐睛视力营养素，补充眼睛所需的营养，从而从根本增强眼睛的抗疲劳能力，控制或者改善眼睛的视力。
5、纠正其他不好的用眼习惯也很重要
如熬夜，整天看电脑等，也都是不好的用眼习惯，也都建议是要及时的纠正的。

热心网友时间：2022-06-27 17:29

1、白天玩手机，屏幕不要太亮，越亮越刺眼，眼睛疲劳的快；晚上玩手机，如看电子书，最好选择“护眼模式”或'夜间模式“，不少手机软件都可以选择模式；眼睛酸了累了，可是还想玩，还想看手机，推荐带上墨镜，相当管用
2、手机与眼睛距离最好保持50cm以上
3、玩个手机游戏玩臭了，休息1个月，视力就又恢复回来了，在乡下生活的人相当有效
4、手机也分好坏，贵的一般比便宜的好，屏幕质量好材料好的相对伤眼小些
5、配眼镜带带（不推荐）

热心网友时间：2022-06-27 17:29

停止玩手机，看东西看一会就休息一两分钟，另外晚上睡觉的时候用热毛巾敷眼，可以适量的吃一点维生素a，少用眼会好的多．

热心网友时间：2022-06-27 17:30

多看绿色植物，看远处，当感觉眼睛疲劳时抬头望天空几分钟，可以调节眼睛疲劳

热心网友时间：2022-06-27 17:30

玩手机，屏幕不要太亮，越亮越刺眼，眼睛疲劳的快；晚上玩手机，如看电子书，最好选择“护眼模式”或'夜间模式“，不少手机软件都可以选择模式；眼睛酸了累了，就不要玩了。休息一下。