健美操的教育意义
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发布时间：2022-04-26 11:04
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时间：2022-06-05 10:39
一、健美操运动使人的身心得到全面发展
健美操运动拓展了传统的学校体育教学模式，改善、丰富并活跃了体育课堂气氛，健美操还由于它音乐和美学的特性，能使学生产生强烈的兴趣，能充分调动人们参与学习的积极性和主动性，能充分满足学生的生理、心理需求，引导学生积极参加体育锻炼。
二 健美操运动注重个性的发展
健美操项目内容丰富多彩，形式多种多样，可以满足不同学生的兴趣、爱好，注重培养和促进他们的艺术特长和表演特长，创造良好条件。健美操是一个根据有关规则不断进行创新的运动项目，健美操的比赛和表演又十分注重个人的自信和表现力。
学生们在健美操的创编的过程中，可以充分运用科学文化知识，运用其对社会、对生活、对艺术的认识和理解，创造性地发挥个人的才能，健美操运动为人们提供了一个能充分展示自我的舞台，从而体验对人生、对理想、对事业的追求，体验个人对社会的一种价值观念。
三、健美操运动能提高学生的审美素质
健美操的审美教育主要是指通过健美操的学习，提高学生对自然美、社会美、艺术美等方面的感受能力、鉴赏能力与创造能力。健美操运动给人们带来身体的健康、动作的优美，以及各种表演、比赛带来成功的喜悦，欢快的情绪，美的体验，从而进一步培养学生良好的体育审美爱好与情趣。
四、健美操运动是实现终身体育教育的手段之一
1995年颁布的《全民健身计划纲要》明确提出：“要对学生进行终身体育的教育，培养学生体育的意识、技能与习惯”。终身体育的观念主要包括终身从事体育运动的意识、兴趣、习惯和能力，使学生就业后，仍然能够自觉地进行科学的身体锻炼与健康的身体娱乐。
扩展资料：
注意事项
一定要注意以下几点：
1、循序渐进。刚开始时，应采取步伐走动的方式，以使身体和下肢有充分时间适应。开始不要做太长时间，以10分钟为宜。
2、在步伐走动之前，先做热身和适当的伸展运动，特别是下肢的适度伸展非常重要。天冷时，热身时间要长，并多穿些衣服。在步伐走动前后测一下自己每分钟脉搏数并记录下来供参考。长时间锻炼后，心肺耐力会增加，心率会降低，运动后心跳恢复正常较快。
3、初学者以每周两三次，隔日为宜。然后可适当增加次数，直到自己感觉适量为止，绝对不要勉强。
4、健身操运动后，要及时更换汗湿的衣服，避免着凉，特别是在空调房内运动后应做些伸展运动再行淋浴。
5、热天运动出汗较多，汗留在趾缝中容易让细菌滋生，所以应时常保持脚部皮肤干燥。
6、做健身操时，应穿合身透汗的健身操服,不要赤脚穿普通皮鞋。健身鞋应有较厚的护垫，以减缓足部与地面撞击而造成的震荡。鞋身不宜太软，可采用半高筒式，以保护脚踝。
参考资料：
百度百科-健身操
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时间：2022-06-05 11:57
一、健美操运动使人的身心得到全面发展
健美操运动拓展了传统的学校体育教学模式，改善、丰富并活跃了体育课堂气氛，健美操还由于它音乐和美学的特性，能使学生产生强烈的兴趣，能充分调动人们参与学习的积极性和主动性，能充分满足学生的生理、心理需求，引导学生积极参加体育锻炼。
二 、健美操运动注重个性的发展
健美操项目内容丰富多彩，形式多种多样，可以满足不同学生的兴趣、爱好，注重培养和促进他们的艺术特长和表演特长，创造良好条件。健美操是一个根据有关规则不断进行创新的运动项目，健美操的比赛和表演又十分注重个人的自信和表现力。
学生们在健美操的创编的过程中，可以充分运用科学文化知识，运用其对社会、对生活、对艺术的认识和理解，创造性地发挥个人的才能，健美操运动为人们提供了一个能充分展示自我的舞台，从而体验对人生、对理想、对事业的追求，体验个人对社会的一种价值观念。
三、健美操运动能提高学生的审美素质
健美操的审美教育主要是指通过健美操的学习，提高学生对自然美、社会美、艺术美等方面的感受能力、鉴赏能力与创造能力。健美操运动给人们带来身体的健康、动作的优美，以及各种表演、比赛带来成功的喜悦，欢快的情绪，美的体验，从而进一步培养学生良好的体育审美爱好与情趣。
四、健美操运动是实现终身体育教育的手段之一
1995年颁布的《全民健身计划纲要》明确提出：“要对学生进行终身体育的教育，培养学生体育的意识、技能与习惯”。终身体育的观念主要包括终身从事体育运动的意识、兴趣、习惯和能力，使学生就业后，仍然能够自觉地进行科学的身体锻炼与健康的身体娱乐。
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时间：2022-06-05 13:31
健美操运动的基础和实质是有氧练习或有氧运动。有氧运动是在氧供应充足的情况下，以人体有氧系统提供能量的一种运动形式，其运动特征是持续一定时间的、中低强度的全身性活动，主要影响练习者的心肺功能，是耐力素质的基础。事实上，从提高健康水平的角度来说，只有有氧运动才能良好地影响人体，才能达到锻炼身体的目的。因此，有氧练习是健美操运动的最本质的特征，也是影响人体的最积极的方面。在健美操概念的描述中“融体操、舞蹈、音乐为一体，以健、力、美为特征”只是健美操运动的表现形式和外在特征。
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时间：2022-06-05 15:23
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时间：2022-06-05 17:31
一 健美操运动使人的身心得到全面发展
健美操运动拓展了传统的学校体育教学模式，改善、丰富并活跃了体育课堂气氛，健美操还由于它音乐和美学的特性，能使学生产生强烈的兴趣，能充分调动人们参与学习的积极性和主动性，能充分满足学生的生理、心理需求，引导学生积极参加体育锻炼，进一步促进学生身体正常发育和身体功能的发展，使学生的协调性、灵敏性、柔软性、速度、力量、耐力等身体素质得到全面的发展。
二 健美操运动注重个性的发展
健美操项目内容丰富多彩，形式多种多样，可以满足不同学生的兴趣、爱好，注重培养和促进他们的艺术特长和表演特长，为学生生动活泼、积极主动地进行学习和锻炼，创造良好条件。健美操是一个根据有关规则不断进行创新的运动项目，健美操的比赛和表演又十分注重个人的自信和表现力，项目本身给学生提供了个性发展和创新能力培养的空间，学生们在健美操的创编的过程中，可以充分运用科学文化知识，运用其对社会、对生活、对艺术的认识和理解，创造性地发挥个人的才能，健美操运动为人们提供了一个能充分展示自我的舞台，从而体验对人生、对理想、对事业的追求，体验个人对社会的一种价值观念。
三 健美操运动能提高学生的审美素质
健美操的审美教育主要是指通过健美操的学习，提高学生对自然美、社会美、艺术美等方面的感受能力、鉴赏能力与创造能力。健美操运动给人们带来身体的健康、肌肉的匀称、体态的高雅、动作的优美，以及各种表演、比赛带来成功的喜悦，欢快的情绪，美的体验，从而进一步培养学生良好的体育审美爱好与情趣。通过健美操运动挖掘与表现出来的人体美、健康美、动作美、姿态美，是培养学生良好的审美教育过程的一个重要内容。
四 健美操运动是实现终身体育教育的手段之一
1995 年颁布的《全民健身计划纲要》明确提出：“要对学生进行终身体育的教育，培养学生体育的意识、技能与习惯”。终身体育的观念主要包括终身从事体育运动的意识、兴趣、习惯和能力，使学生就业后，仍然能够自觉地进行科学的身体锻炼与健康的身体娱乐。
健美操是大众比较喜爱的体育运动项目。当一个人对某项活动有了兴趣，并且形成相对稳定的心理倾向，他就能充分调动主观能动性，创造性地、执著地去追求，这对习惯的形成是至关重要的。健美操运动给人带来的欢愉的体验是强烈、持久和活跃的，人们在追求健康、健美的过程中，心理上、情绪上都得到充分的满足，从而能够变被动运动为主动运动，变强制性的体育为终身体育，达到终身受益的功效。
五 健美操运动能丰富校园文化
健美操运动既可以培养学生的良好身体姿态，塑造学生的形体美、动作美和姿态美，还可以通过各种教学竞赛和表演吸引众多学生加入到健美操行列中来，为学校体育增添新的内容，注入新的活力，给校园文化注人勃勃的生机，使校园文化更加丰富而生动，形成一个良性的循环，校园文化也会因此而产生更加强大的凝聚力和吸引力，使更多的学生参加到健美操运动中来，使他们剩余的精力得到正当的释放，既锻炼了学生的身体，陶冶了他们的心灵，又提高了他们的审美情趣，培养了他们的高尚情操。此外，还可抵御社会有害文化的侵袭，净化了校园环境。
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时间：2022-06-05 19:55
