经常熬夜的女生怎么护肤
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发布时间：2022-04-26 11:25
共4个回答
热心网友
时间：2022-06-27 20:41
不管什么样的原因你熬夜了，当起床洗脸时被镜子里憔悴的脸吓到了，也不用抓狂或者叹气，一切都来得及。简单答一下如何拯救熬夜后的肌肤，让夜猫子们也可以光彩照人。先不推荐产品了，需要的话我回头来更新再补。如何对抗熬夜肌肤问题？
熬夜当晚睡前准备工作1，熬夜当晚睡前用冷热水交替洗脸（冷水洗一遍，再用热水洗一遍），刺激脸部的血液循环。次日早上也需用冷热水洗脸。
2，若脸部出油太多，洗脸之后最好做个去角质工作。如果一连熬夜多天，可以做一次深层清洁面膜。
3，睡前护肤程序最后一步使用最滋润锁水的面霜，锁紧肌肤水分；涂抹后以打圈手法在脸上按摩加速渗透，第二天起来肌肤会有惊喜。而且按摩可以使肌肤温度提高，促进血液循环，从而为皮肤输送足够的养分，令皮肤充满光泽。
4，按摩眼部：晚睡前的眼部保养按摩可大大降低熊猫眼出现几率，可以使用横向按摩下眼皮（用双手指腹在下眼尾到眼角的下方肌肤部位横向反复按摩），舒缓疲惫的下眼睑；也可以使用逆向按压方式促进眼部吸收营养（一只手指从眼部下方沿眼尾向内眼角方向轻轻按压，另一只手向上做提拉动作，按压眼周穴位）； 指腹轻敲按摩法（用弹钢琴的方式轻敲眼周）帮助促进眼周的血液循环。
5，如果知道当晚要熬夜，饮食上尽量选择口味清淡的蔬菜水果以及富含蛋白质的食物，同时多多喝水 。
熬夜后肌肤出现的问题 要如何解决？
问题一：脸色疲惫，肤色暗沉使用冷热水交替洗脸后，可以使用热敷。中医推荐将一小撮盐放入热水中溶解，然后用盐水浸湿毛巾，湿敷3分钟，也可以拿个毛巾湿水后稍微拧干，放到保鲜袋，微波炉加热10-15秒，立刻变热毛巾。
问题二：浮肿可以涂抹一些精华，配合从脸*向脸颊两侧边缘推按淋巴的按摩手法，可促进血液循环，帮助排出多余水分，达到即时瘦脸效果，同时也可多喝水运动，加快水分代谢排出。
问题三：肌肤干燥缺水，就要让它喝饱水。花个5-10分钟敷上高效保湿或亮白面膜，让肌肤光彩起来。
问题四：使用眼部滋润产品，加强眼周皮肤防晒熬夜型黑眼圈：可以使用热毛巾热敷眼周法（热毛巾敷眼10分钟）；或用冷茶水浸泡化妆棉外敷也可以。
熬夜后皮肤水分和养分会过度流失，应多补充含维C和胶原蛋白的食物，比如猕猴桃和肉皮；熬夜伤肝，应多吃清肝明目食物进行调养，如鸭肉、绿豆、藕、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、海藻、香蕉、梨、柑桔等。强烈推荐石斛竹参老鸭汤，对熬夜后的人身体很有帮助。熬夜易引起身体机能紊乱，导致人体能量代谢功能不足，内分泌失调，身体毒素得不到消化排出，进而细胞修复及免疫系统维护机能都会减低，引起人身体的基本酸碱平衡被打破。
其实说了这么多，最佳拯救方法还是保持健康规律的生活作息，白天心情愉快，晚上睡好美容觉，多运动多喝水吧:D
热心网友
时间：2022-06-27 20:41
我也是经常熬夜，经常都是12点才睡觉的，你睡的*我更晚，还是早点睡觉的好呀
再好的护肤品都不如早睡早起，充足的睡眠好。最近不是一组睡6小时和睡8小时的
人面容对比图么，睡八小时的人明显看着比睡眠6小时自己看着精神、更好看，而且
气色好。
如果你经常无法避免的熬夜，我的护肤建议如下：
一，清洁
睡前一定进行面部的卸妆和清洁工作，把脸上的脏东西全部清洗掉，不带妆睡觉
磨损皮肤，对皮肤造成更多的损伤。保持面部干净清爽，轻松的状态去睡眠。
二、抗衰老护肤品
使用抗衰老的护肤产品吧，因为熬夜最容易衰老。含有积雪草的护肤品比较好些的，强力修复功能，含有谷胱甘肽恶毒护肤品也很棒，也是抗衰老的功效。
三、眼霜要涂抹
熬夜特别容易出现黑眼圈，眼袋，细纹等眼部问题，一定要记得白天和晚上睡前抹眼霜啊，而且用质量效果好的眼霜，才能有效缓解出现的眼部问题。
四、加强补水
多敷补水面膜，或者修复型的面膜，给面部做个美容，补充养分。
五、按摩
给面部进行按摩增强血液循环，促进肌肤恢复。
六、充足的睡眠补觉
要保证充足的睡眠呀，我一般熬夜的话，第二天不早起，会睡到自然醒，一般会睡到*点，这样算的话其实也够八个小时睡眠啦，比熬夜还要早起就好很多啦。建议补觉，如果第二天需要上班的话，最好中午睡觉休息一小时吧。
七、补充维生素
熬夜最容易缺乏维生素，买些比较好的维生素吃吃吧，补充熬夜消耗掉的营养。
八、多吃应季水果
多吃新鲜的应季水果，水果中含有丰富的维生素，补充体内营养，皮肤也会变得好些的。
九、适量的运动
多运动吧，增强体质，强身健体，熬夜最伤身体啦，多锻炼为好。这样精神也好，慢慢的气色也会好很多的，自然皮肤也会好起来的。
热心网友
时间：2022-06-27 20:42
熬夜人群对身体的伤害主要在两方面。
节律方面：假设你每天熬夜，尚且规律的情况，要比那些毫无规律的乱熬夜好那么一些。如果无节律，皮肤的内分泌系统可能会紊乱，影响一系列跟皮肤有关的，如激素等生物指标。这种情况下，最好的办法就是最好做到，不管晚睡晚起还是早睡早起，按时睡觉就是护肤了。
睡眠方面：日光会影响我们的睡眠质量，所以很多晚睡一族的就算睡懒觉也很难补回来，这个时候可以采用遮光窗帘、眼罩等装备帮助我们提高天亮后的睡眠质量。另外睡眠时长也还是挺重要的，最好能保证6小时以上。这样的情况下肌肤会有比较稳定的表现，至少不会常常掉链子。
睡眠不足还会导致衰老等我们不喜闻乐见的结果，毕竟肌肤算是人体不算那么重要的器官，有“资源”的情况会优先让给那些重要器官，也因此常常一生病马上就看出来脸色不好来了。所以要知道你损失的每一分钟应该的睡眠，都可能会写在你脸上。
前两条做到了以后，经常熬夜的影响会降到比较可以接受的地步。
那么护肤手段上有没有什么办法使得已经出现问题的肌肤和疲惫的肌肤尽快得到改善呢？
有的，首先多喝水其实话糙理不糙，很多时候我们熬过夜的皮肤就会没有水头，看着很闷。所以可以多喝水，多吃新鲜的蔬果，适度的运动把循环调动起来，使得面色回复红润的效果。
对于浮肿来说，美国流行一种去水肿丸，通常大家管他叫water pill，可以作为水肿的严重的情况下偶尔使用。好用也不要依赖！
黑眼圈着实没有太多的方法可以改善，尤其是那种立竿见影的。可以全脸使用润肤霜轻轻按摩后将温热的手部覆于面部给肌肤回温，提高循环，同时使用橘色或者桃色的遮瑕膏在眼下遮掉发青的黑眼圈。
热心网友
时间：2022-06-27 20:42
说到熬夜，我也很理解大家。有些时候是不可避免的，因为工作的原因，我自己也会熬夜，但是熬夜的过程关于护肤林凯老师会注意以下几点：
第一点：晚睡，但不要晚洗！
很多姑娘等到要睡觉之前才清洁肌肤，这种做法是不对的。我们要对肌肤的保养要顺应身体状态和自然环境的变化，尽可能的把清洁肌肤的时间提前，这样才能减少肌肤的负担，预防痘痘粉刺。熬夜姑娘洗面奶和卸妆乳尽量一起使用，这样能够快速清洁面部肌肤，减少肌肤毛孔的废物的堆积，让你及时晚睡，也能告别疲惫的气色哟!
第二点：高效补水保湿
晚睡会让肌肤的锁水能力变得差，第二天早上醒来你会觉得肌肤非常的干燥缺水，因此，做好晚间的补水保湿非常重要。所以，姑娘们在清洁面部后要肌肤擦上补水保湿效果好的、而且容易被吸收的补水保湿液。如果能在配合一些按摩的话，有助于肌肤吸收营养物质哟!
第三点：临睡前要补充维生素C
对美容护肤有所研究的姑娘都会知道维生素C的美容保养功效，是公认的美容圣品。如果晚上熬夜的话我们肌肤的营养物质就容易流失，如果能每天临睡前补充维生素C或者口服胶原蛋白产品，这样能够在睡觉的时候及时补充因熬夜流失的营养物质，令肌肤恢复往常的弹性润泽!
