高血压可以吃炒瓜子花生之类的小零嘴吗

发布网友发布时间：2022-04-26 12:31

共3个回答

热心网友时间：2022-06-28 07:08

一、高血压患者是可以适当食用花生的。花生本身对于血压的影响不大，高血压患者只要没有合并血脂异常，食用花生是没有太大的影响的。二、高血压患者适合食用的其他坚果。坚果中富含植物纤维，有利于防止便秘，可以起到固齿、补益及健身的功效。老年人经常使用一下干果，也是大有裨益的。一、松籽仁松籽仁所含的脂肪，主要为亚油酸和皮诺敛酸等多不饱和脂肪酸，可调整和降低血脂、软化血管和防治动脉粥样硬化。多不饱和脂肪酸还能减少血小板的凝集和增加抗凝作用，故能降低血脂和血液黏稠度，预防血栓形成，对心血管系统有保护作用，老年人常食松籽能防止因胆固醇增高而引起的心血管疾病。二、核桃仁核桃仁能减少肠道对胆固醇的吸收，并可溶解胆固醇，排除血管壁内的“污垢杂质”，使血液净化，从而为人体提供更好的新鲜血液。所以，核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用。三、板栗栗子营养丰富，维生素C含量比西红柿还要高，更是苹果的十几倍。板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素，有抗高血压、冠心病、骨质疏松和动脉硬化的功效，能防治高血压病、冠心病和动脉硬化等疾病。四、榛子榛子的营养价值很高，含有丰富的不饱和脂肪酸，可促进胆固醇的代谢，软化血管，维持毛细血管的健康，从而预防和治疗高血压、动脉硬化等心脏血管疾病。5、腰果腰果中的脂肪成分主要是不饱和脂肪，而不饱和脂肪主要由单不饱和脂肪酸组成，单不饱和脂肪酸可降低血中胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白含量，增加高密度脂蛋白含量，因此是高血脂、冠心病患者的食疗佳果。陆、杏仁杏仁有着丰富的营养价值，是市场上非常名贵的干果。它含有不饱和脂肪可以在补充人体所需的脂肪需要时而不增加其他多余的脂肪，杏仁富含的膳食纤维元素对降低人体的胆固醇、三高人群都具有可以地帮助作用

热心网友时间：2022-06-28 07:09

高血压是一种顽固的慢性疾病，需要长期的用药治疗，瓜子在具有一定的降压作用意见可以适量的吃一些，平时注意不要吃太咸，太油腻的食物

热心网友时间：2022-06-28 07:09

你可以试吃一个星期后测量血压变化情况。个人的体质不同，同时一些零时中含盐量不同或是其他成份。食用后人的反应也自然不同。
所有结论都以你的血压测量为准。