吃什么食物才能长高啊

发布网友发布时间：2022-04-26 12:01

共3个回答

热心网友时间：2022-06-28 03:53

你好，要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。祝你健康

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热心网友时间：2022-06-28 03:53

长高个子有三个原因，遗传，锻炼，营养营养就是你所说的吃方面，特别熟补钙不可或缺,你想长高可以使安高乐，对于*都有着不同的增高，对未成年更为显著

热心网友时间：2022-06-28 03:54

过了青春期吃什么也长不高了
正在青春期的话只要均衡营养,不挑食偏食,适当锻炼身体就可以长高