中午游泳对身体好不好

发布网友发布时间：2023-10-07 21:19

共4个回答

热心网友时间：2023-11-27 18:45

中午游泳对身体是否好需根据具体情况来定。
如果中午休息的时间比较长，且中午的环境温度不是很高，身体体质也比较强，通常可以选择中午游泳。一方面有充足的时间，能够达到锻炼的目的，另外一方面天气不是很热，不易发生中暑。通常中午游泳可以加速机体血液循环，尤其是冬泳，还可以提高身体的抗寒能力和免疫力。
如果中午休息的时间比较短，且在炎热的夏季，一般不建议中午游泳。因为游泳的时间不充足，达不到锻炼的效果，另外天气过热，再加上游泳消耗体能，则很容易导致机体的毛细血管迅速扩张，影响心脏功能，引起身体过于疲乏。
温馨提示：进行游泳运动时，一定要结合自身实际情况进行，避免因运动过度造成身体损伤。

热心网友时间：2023-11-27 18:46

中午游泳能减肥吗
能。

中午是一天中气温最高的时候，在较高的温度环境下进行合理游泳锻炼，是可以达到减肥效果的，并且游泳也是减肥效果非常不错的有氧运动，所以中午游泳是能减肥的。

中午游泳能减肥吗

2 中午怎么游泳减肥效果好
1、初阶者
初阶者可以先连续游3分钟，然后休息1～2分钟，再游2组，每次也是3分钟。

2、进阶者
进阶者可以不间断地均速地游10分钟，中间休息3分钟，再继续，一共进行3组。

3、高阶者
高阶者开始每组游20分钟，完成3组，逐渐增加，直到增加到每次游30分钟为止。

中午怎么游泳减肥效果好

3 中午游泳多久减肥效果好
60到70分钟。

由于运动的前30分钟脂肪燃烧没有达到高峰，30分钟后开始高速消耗脂肪，也就是再进行30到40分钟的训练时

热心网友时间：2023-11-27 18:46

中午游泳对身体好不好？我们游泳一般的在上午，下午都可以，尽量不要在中午，因为中午刚吃过中午饭，游泳对身体不太好

热心网友时间：2023-11-27 18:47

我觉得一般最佳的运动时间应该是下午的5点到晚上的7点左右，是比较适合的。