发布网友 发布时间:2023-09-15 11:32
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热心网友 时间:2023-10-06 07:37
现代运动生理学研究表明,人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制,一般在傍晚达到高峰。比如,身体吸收氧气量的最低点在下午6:00;心脏跳动和血压的调节在下午5:00到6:00之间最平衡,而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5:00到7:00之间最敏感。因此,综合来看傍晚锻炼效果比较好。
因为植物通过白天的光合作用释放出的氧气量大于呼吸作用所耗量,而夜间只进行呼吸作用消耗氧气,所以,通过一天的积累,傍晚最高。我们大多数人觉得早上空气清新,是由于早上空气中氧负离子含量高而已。
参考资料:http://ke.baidu.com/view/2202131.htm