小学生如何锻炼肌肉?六年级

发布网友发布时间：2022-04-26 08:58

共2个回答

热心网友时间：2022-06-26 05:53

慢跑，跳绳，摸高俯卧撑，引体向上。
多补充水分和蛋白质，要循序渐进，训练量由少到多，不要负重。
锻炼不是一天两天的事，要坚持下去，即使你的训练量不是很大，时间长了也会见效果。
坚持锻炼一两年后你就会发现你和你身边的朋友身体素质上要好一大截。

热心网友时间：2022-06-26 05:53

附卧撑

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