西红柿炒鸡蛋可以常吃吗?西红柿炒鸡蛋降压助消化

发布网友发布时间：2022-04-26 09:02

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热心网友时间：2022-06-26 07:16

西红柿炒鸡蛋可以常吃，并且西红柿炒鸡蛋能降压助消化。
　　西红柿炒鸡蛋含有丰富的维生素、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用；番茄中维生素D可保护血管，治高血压。番茄中有谷胱甘肽，有推迟细胞衰老，增加人体抗癌能力的作用；番茄中胡萝卜素可保护皮肤弹性，促进骨骼钙化，防治小童佝偻病、夜盲症和眼干燥症。
　　【西红柿炒鸡蛋】
　　材料：西红柿3个，鸡蛋2个，葱适量，盐适量，火麻油适量。
　　步骤：
　　1、先将材料准备好；
　　2、西红柿切好；
　　3、打鸡蛋：将鸡蛋打入碗中，加入适量的盐搅拌均匀；
　　4、小火起锅、倒入亦舒堂火麻油；
　　5、将打好的鸡蛋倒入，炒熟盛出备用；
　　6、再起锅。倒入些许火麻油，放入西红柿翻炒；
　　7、加入糖和盐翻炒均匀即可出锅。