四年级平板支撑标准

发布网友发布时间：2022-04-26 08:53

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热心网友时间：2022-06-26 04:04

1、在地上找个水平位置，铺上垫子。前臂放在地上，肘部正对肩膀。2、保持铅笔不动，膝盖离地伸直大腿。3、背部平整，身体不要下榻，面部朝下4、保持脚趾着地，脚后跟向后推。

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