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晚上睡觉前到底要不要洗澡?

发布网友 发布时间:2022-04-26 09:01

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4个回答

热心网友 时间:2022-06-26 07:02

晚上洗澡是可以的,不过自己晚上洗澡的时候这些事项必须要重视,因为晚上是属于寒气比较重的时候,这个时候洗澡很容易受凉,所以说很多人洗澡都会选择比较热一点的水,这样洗澡身体不容易感冒,但是温度也不能太高了,当给自己洗澡的时候时间也要严格遵守。

正常洗澡一般是在睡觉前一个小时或者半个小时洗最好,这样可以促进睡眠;如果你第二天要做事的话,还是不要太晚了,以免影响第二天的工作和学习;太晚洗澡可能使你得不到更好的休息,影响你精气神。

睡前洗个澡有助于好好的睡上一觉,有时通过温水的浸泡,能够治疗某些疾病。

热心网友 时间:2022-06-26 07:02

睡前洗澡是不少人的习惯,可以促进血液循环,放松身心,好处不少。但北京大学第一医院医生刘建湘提醒,晚上洗澡得早一点,洗完就睡,反而睡不好,特别是喜欢泡澡的人。

  有研究发现,临睡前任何使人体温度升高的活动,都可能影响人们正常入睡。因为只有当人体体温降到特定温度时,才会安然入睡。这看上去好像和让人 们睡觉前泡澡有些出入,实则不是:洗澡可以使人心态放松,洗完擦干,能加速身体“冷却”,使身体开始释放出比人们在洗澡中所获得的更多热量,释放得越多, 进入睡眠就越深。

  建议,提前一两个小时洗澡,或者在饭后1个半小时也可以。37摄氏度至39摄氏度的水温对身体刺激较小,放松身心的作用也最好。(摘自美国《侨报》)

热心网友 时间:2022-06-26 07:02

晚上洗澡是可以的,不过自己晚上洗澡的时候这些事项必须要重视,因为晚上是属于寒气比较重的时候,这个时候洗澡很容易受凉,所以说很多人洗澡都会选择比较热一点的水,这样洗澡身体不容易感冒,但是温度也不能太高了,当给自己洗澡的时候时间也要严格遵守。
正常洗澡一般是在睡觉前一个小时或者半个小时洗最好,这样可以促进睡眠;如果你第二天要做事的话,还是不要太晚了,以免影响第二天的工作和学习;太晚洗澡可能使你得不到更好的休息,影响你精气神。

热心网友 时间:2022-06-26 07:03

天热,出汗水每天都要洗澡,如果不出汗水,也应该三、四天洗澡一次才可以。
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