晚上睡觉前到底要不要洗澡?

发布网友发布时间：2022-04-26 09:01

共4个回答

热心网友时间：2022-06-26 07:02

晚上洗澡是可以的，不过自己晚上洗澡的时候这些事项必须要重视，因为晚上是属于寒气比较重的时候，这个时候洗澡很容易受凉，所以说很多人洗澡都会选择比较热一点的水，这样洗澡身体不容易感冒，但是温度也不能太高了，当给自己洗澡的时候时间也要严格遵守。

正常洗澡一般是在睡觉前一个小时或者半个小时洗最好，这样可以促进睡眠;如果你第二天要做事的话，还是不要太晚了，以免影响第二天的工作和学习;太晚洗澡可能使你得不到更好的休息，影响你精气神。

睡前洗个澡有助于好好的睡上一觉，有时通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。

热心网友时间：2022-06-26 07:02

睡前洗澡是不少人的习惯，可以促进血液循环，放松身心，好处不少。但北京大学第一医院医生刘建湘提醒，晚上洗澡得早一点，洗完就睡，反而睡不好，特别是喜欢泡澡的人。

　　有研究发现，临睡前任何使人体温度升高的活动，都可能影响人们正常入睡。因为只有当人体体温降到特定温度时，才会安然入睡。这看上去好像和让人们睡觉前泡澡有些出入，实则不是：洗澡可以使人心态放松，洗完擦干，能加速身体“冷却”，使身体开始释放出比人们在洗澡中所获得的更多热量，释放得越多，进入睡眠就越深。

　　建议，提前一两个小时洗澡，或者在饭后1个半小时也可以。37摄氏度至39摄氏度的水温对身体刺激较小，放松身心的作用也最好。（摘自美国《侨报》）

热心网友时间：2022-06-26 07:02

晚上洗澡是可以的，不过自己晚上洗澡的时候这些事项必须要重视，因为晚上是属于寒气比较重的时候，这个时候洗澡很容易受凉，所以说很多人洗澡都会选择比较热一点的水，这样洗澡身体不容易感冒，但是温度也不能太高了，当给自己洗澡的时候时间也要严格遵守。
正常洗澡一般是在睡觉前一个小时或者半个小时洗最好，这样可以促进睡眠;如果你第二天要做事的话，还是不要太晚了，以免影响第二天的工作和学习;太晚洗澡可能使你得不到更好的休息，影响你精气神。

热心网友时间：2022-06-26 07:03

天热，出汗水每天都要洗澡，如果不出汗水，也应该三、四天洗澡一次才可以。