发布网友 发布时间:2022-04-26 09:09
共1个回答
热心网友 时间:2022-06-26 10:33
~~你这个问题,不能太急于一时。可以稍微喝一点点清火的东西,比如冰糖炖梨水,红枣银耳汤都是滋润的东西。把土豆丝切成片,夹在*那里,如果怕掉可以用医学胶布固定一下全身放松,用力夹紧臀部及大腿,配合吸气,舌*上腭,同时*向上提收,像忍大便的样子。提肛后稍闭气不呼,然后配合呼气,全身放松。每日早晚锻炼两次,每次10下定时排便且保持大便通畅,尽可能一次排大便。 养成每天定时排便的良好习惯,选择时间要相对固定。排便时,要集中精力,不能看书看报,每次排便时间不宜超过10分钟,每日清洗*一次。注意多喝白开水,记住白开水是可以消炎的。每天早上用温开水冲杯蜂蜜喝,多吃粗纤维食物,英国喏唵孰想立竿见影的话就用吧!我身边的朋友有用过的,但进口的,就是贵啊!|