怎样减去40斤肉?

发布网友发布时间：2022-04-26 10:04

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热心网友时间：2022-06-27 03:48

你见过非洲没吃饭的难民么？他们没东西吃还能胖么？所以减肥无非是把摄入多余的脂肪都消耗掉！
第一、尽量减少摄入量，想减肥摄入就要小于身体消耗！
第二、多运动，如果已经摄入过多食物，就要加速将其消耗，这个必须运动，要么吃什么排泄药！
总之正常人的健康减肥之道就是：少吃多动！===摄入<消耗
给自己制定个吃和运动的计划吧！
毅力+坚持=成功
祝您成功！

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