用椭圆机锻炼与我们日常跑步散步相比,有什么好处?
发布网友
发布时间：2022-04-26 10:17
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热心网友
时间：2022-06-27 06:42
椭圆机对膝关节的损伤几乎可以忽略，跑步是不能太大量的，损膝盖严重。
强度上椭圆机和跑步都能调整，椭圆机对气息肺活量要求低，适合体能不好的逐步提高体能且有一定强度用于减脂和塑形，散步的强度可忽略，对于打造形体几乎没有作用
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