蛙泳 仰游 自由泳 蝶泳 哪种比较容易?
发布网友
发布时间：2022-04-26 14:22
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热心网友
时间：2023-09-09 22:49
不过按快慢来分应该是自由泳，蝶泳
，仰泳，蛙泳
目前来讲自由泳肯定最快，其实都不难学的，只要有心就好，你是想学最简单的是吧，如果说你是想学游泳的话我告诉你哦，一般来说教练会教蛙泳才到自由泳然后是仰泳最后是蝶泳吧，一般是这样，这样来说就是蛙泳最简单咯，不过我觉得蛙泳其实很难游的，我以前主项是蛙泳，就那勾角，搞到脚抽经都没勾好，你想跟人家比赛的话就游自由泳吧！(*^__^*)
嘻嘻……还有不懂就问哦！
热心网友
时间：2023-09-09 22:49
自由泳是侧头换气，初学者不容易掌握，而且是为了长期游泳者建议学习自由泳，因为自由泳腿很锻炼心肺，长期可强化个和提高运动能力。
仰泳，优点避免前期换气环节，游泳中换气是难点，缺点，学会没什么用，还属于不会游，脸还是怕水，容易呛水
蝶泳直接不考虑，在学会了前面的泳姿后也不一定游的了蝶泳，在有基础后，还需要
柔韧
力量
和协调性
建议从蛙泳学习！学会后可以轻松锻炼，可以直接学会踩水，然后建议学习仰泳，这个是为了安全，如果水中脚抽筋了，可以立即翻身转换仰泳，调整呼吸然后拉伸腿，好了在换蛙泳漂浮到岸边，这里不建议自由泳是因为自由泳腿的打水对没接触的人容易使腿部僵硬容易抽筋，用力不好没有动力效果！
热心网友
时间：2023-09-09 22:50
蛙泳要领（顺序）：先脚外转90度，横蹬开65度，再用力夹腿，让身体快速前行。然后，两手并掌前伸，掌心向下，头在水里吐气；当手向下30度、向后划水时，抬头用口吸足气，提手肘曲，同时收腿。再进行下一个循环。可以进行哑铃扩胸和长跑等辅助练习。
学自由泳：1、摆腿：手扶浅水池边，肚子里有气，大腿带动小腿，膝不能弯，脚直，在水面上下摆动。2、行进摆腿：用口深吸一口气，两手前伸、摆腿，让身体慢慢在水面前行。3、划水：水上：手弯曲（大于90度）肘高于手，掌心向外，插入水，同时，头在水下开始吐尽气。水下：用力胸前横划和向后划，（两个动作）当手向后划出水涡时，侧头快速吸足气，手划一次，脚摆两次。4、反复练习，熟能生巧。
热心网友
时间：2023-09-09 22:50
综上所述，四种游泳姿势的难度和速度各不相同，蛙泳相对来说是最容易学的。
