坐月子期间要注意哪些事,才能保证产后不得月子病?

发布网友发布时间：2022-04-26 14:20

共5个回答

热心网友时间：2022-06-29 01:50

坐月子期间要注意哪些事，才能保证产后不得月子病？

在我们的日常生活中你知道坐月子期间要注意哪些事，才能保证产后不得月子病？我们一起来聊聊吧。

坐月子要注意什么？坐月子注意事项包括有补充水分，适量运动，在饮食上注意不能吃过凉以及回奶的食物，科学护理伤口，细查恶露等等。分娩后的妈妈们急需补充能量，产后膳食补充营养有很多讲究。重点是，产妇身体能否补回来，月子期间的饮食不能随意。我们生活中比较常见的坐月子陋习有不能洗头、不能洗澡、不能开窗、要多穿一些等等，除此以外，还有这些方面也值得注意！坐月子期间不要碰凉水坐月子期间，骨缝都还没有完全闭合，这时候遇见凉风或者用凉水，凉气很容易进到里面去，等闭合了，凉气也出不来，就会落下毛病了。

坐月子期间不要碰凉水坐月子期间，骨缝都还没有完全闭合，这时候遇见凉风或者用凉水，凉气很容易进到里面去，等闭合了，凉气也出不来，就会落下毛病了。我国的很多女性受国外思想影响都不像以前那样重视坐月子这件事了。虽然这会让产妇更加轻松，但是风险也是很大的有很多宝妈以为，生完孩子以后就不需要注重饮食习惯和营养补充，但其实这方面还是非常重要的，宝妈不应该忽视。很多人对坐月子的理解就是产妇坐在床上或躺在床上不活动，其实不是这样的。产妇长期卧床不动的话，会影响身体正常的血液循环，不利于产后的恢复。所以产妇在身体允许的情况下，要多下地活动，这样既有利于恶露的排出，也对产后恢复有帮助。

坐月子期间不要一直卧床不起，应当适当运动在床上静卧也是很重要的事。坐月子要少抱孩子，除了喂奶，其他时间不要抱孩子，干家务。在床上静卧是最好的了。可是也不至于24小时躺在床上，一动不动，谁能受了啊？坐月子并非是捂月子，天气热了可以开窗通风，否则也会中暑，那些不开窗不透气的说法是比较陈旧的，只要注意保持室内温度，不要受寒就可以了。女性产后激素水平还没有恢复到正常标准，这个时候是比较容易发生情绪波动的，如果经常通过哭泣来发泄，那么体内难免会产生一些毒素，不仅影响自身的恢复，就连奶水质量也会降低，从而影响到宝宝的发育和健康。

坐月子是产妇恢复身体的一个重要时期，在这个期间产妇的做法会直接关系到身体的恢复情况。如果你也在月子里能做到这“3要3不要”的话，那恭喜你，身体会恢复很好。经常听老一辈的长辈说坐月子期间不能洗澡、洗头，否则宝妈受了风寒之后身体就会吃不消，但这种传统观念其实是不正确的。我们都知道坐月子期间是不能捂得，因为宝妈产后体虚内热，一直捂着反而容易捂出问题，但是，为了保证宝妈月子里不着凉，能不能在阳光下充足的环境中坐月子呢？也是不能的。有很多人总是说这是矫情，但其实这真的不是，心态调整对于产妇来说很重要，不仅产妇自身要努力调整，家人也需极力配合才行，才会减少悲剧的发生。

经过以上大概的了解你知道要怎样做了吗。

热心网友时间：2022-06-29 01:51

坐月子期间一定不能碰冷水，有一个就是不能经常抱小孩，也不能让孩子睁着你的手臂睡觉，要有一个好的睡眠质量，充足的睡眠时间，还有均衡的饮食营养，注意保暖不要着凉，才能够保证产后不得月子病

热心网友时间：2022-06-29 01:51

戴帽子，穿袜子，一定要穿严实点。不可以出门，更不要吹风。能躺着绝对不要坐着，省的以后腰疼。多休息。不要经常玩手机，对眼睛也不好的。不要吃凉的和刺激性的食物

热心网友时间：2022-06-29 01:52

不要长时间的站，要多休息。并且少吃多餐，不要有饥饿感，食物中不能辛辣刺激。注意卫生，注意清洁。

热心网友时间：2022-06-29 01:52

一定不可以碰触冷水，也不能够用冷水洗头。注意保暖，这是非常重要的事情。