产后想要快速恢复,月子期间应该做好哪些事?
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发布时间：2022-04-26 14:20
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热心网友
时间：2022-06-29 01:50
作为女人最辛苦的就是生宝宝，生完宝宝后的月子期间更是不容小觑，月子期间注意好了各方面受益终身，否则以后就是病魔缠身。因此，宝妈应在月子期间做好以下几方面：
第一（饮食方面）：每一个宝妈从怀孕到生下宝宝都消耗了体内大量营养，所以在月子期间切忌吃一些大补的东西，因为刚生产完身体受到了一定程度的损伤，
清淡的饮食
大补的东西会使身体吸收不了，反而会带来反作用，应该吃一些清淡的食物，助于消化和吸收。
第二（卫生方面）：中国留下的老传统会认为宝妈在月子期间不能洗澡洗头发甚至洗漱，其实是错误的，宝妈在这期间应该着重注意个人卫生，在产后第二天后就可以洗澡，
宝妈洗头发
但是不能洗太长时间，十分钟左右为宜。尤其是宝妈的*，产后新陈代谢旺盛会有许多分泌物排出，如果不加以清洁会患上妇科病。另外，清洁干净宝妈心情也会舒畅许多，有助于身体恢复。
第三（习惯方面）：坐月子可不是一直在床上卧着不动，这会对身体极为不利，应该在产后下床适量地走动，有利于子宫的恢复。一般在月子期间比较枯燥，
可爱的宝宝
宝妈会看电视或玩会手机，但是要记住千万不可时间太长，半小时就可以，长时间盯着会使眼睛疲劳，应该保证充足睡眠，不可太过劳累。家人应该帮忙照顾宝宝，可以让宝妈多多休息，从而快速恢复身体。
总之，宝妈的月子期间极为重要，应该注意到每一个细节。
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时间：2022-06-29 01:51
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时间：2022-06-29 01:51
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时间：2022-06-29 01:52
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