刚做完瑜伽,感觉头晕

发布网友发布时间：2022-04-26 13:57

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热心网友时间：2023-10-10 00:59

　瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
　　原因总结：*/练习过程中可能的失误导致
　　1) 瑜伽练习的过程中，体位变化比较多，有可能导致暂时的脑部供血不足.
　　2) 瑜伽讲究的是呼吸和动作的结合，可能是在练习过程中呼吸和动作有不畅。保持呼吸顺畅，切勿憋气。
　　3）也许是低血糖，做运动之前适当的补充糖分，所有的运动还是要和生活习惯养生相互结合！

热心网友时间：2023-10-10 00:59

锻炼要根据自己的身体定量，而不是一蹴而就