是不是年纪大了睡眠就会少?

发布网友发布时间：2022-04-26 14:13

共4个回答

热心网友时间：2023-10-10 05:30

是的，人的睡眠时间与年龄有关，年龄越大，睡得越少。这是因为： 1、生理性因素：一个人随着年龄的增长，需要睡眠的时间也发生变化。一般说来，年龄越大则睡眠的时间越渐减少；而年龄越小，睡眠时间越长，次数也越多。新生儿的睡眠时间在一昼夜中可长达18～20小时，这是因为儿童在生长发育阶段，无论是大脑还是身体都尚未成熟，需要较多的睡眠时间，以保证身体发育增长的需求，这是由人生长发育规律所决定的。经过婴幼儿阶段以后便大幅度减少，到10～20岁之间逐渐达到稳定水平，大多数成年人平均每夜睡眠7～8小时。中年以后至老年阶段，睡眠需要量逐渐减少。随着年龄的增长，身体逐渐发育完善，而且我们的神经细胞会随年龄的增长而减少。从30岁开始，每年神经细胞都要减少0.7%左右。医学研究结果指出，从30岁到80岁，我们的脑重量要减轻100g左右。睡眠是脑部的一种活动现象，由于我们神经细胞减少，自然也就影响到我们的睡眠时间。所以老年人睡眠减少，主要是因神经细胞随年龄的增长而减少所致。 2、脑部器质性疾病：老年人随着年龄的增长，脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病，这些疾病的出现，都可使脑部血流量减少，引起脑代谢失调而引起各种睡眠障碍，产生失眠等症状。

热心网友时间：2023-10-10 05:30

是的，一般年纪大的人都是早睡早起

热心网友时间：2023-10-10 05:31

主要是有心事，工作生活上有压力，要有一颗乐心就不会了

热心网友时间：2023-10-10 05:32

是的。