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烤鸡和炖鸡哪个热量大啊?(减肥)

发布网友 发布时间:2022-04-26 13:59

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2个回答

热心网友 时间:2022-06-28 19:05

热量应该差不多,鸡肉主要是蛋白质,鸡皮内有脂肪层。烤鸡虽然有滴油,但是蛋白质也是高热量营养素。蛋白质摄入过多也可在人体转化成脂肪,只是较糖类转化得少一些。所以若说鸡肉减肥,前提是相应减少糖类(淀粉)和脂肪摄入量,否则只会越吃越肥。其实减肥应合理均衡饮食,不可偏食,偏食只会使身体机能下降,新陈代谢变慢。同时控制每天卡路里的摄入。

热心网友 时间:2022-06-28 19:06

当然是烤鸡,现在烤的时候外面都涂了一层油的。炖鸡的时候好多油脂会出来,到汤里,只吃鸡肉,脂肪含量低多了。
热量比较低的除了炖鸡,烧鸡热量也不高,尤其是那种白白的,很没味道的,热量很低,因为油脂少。但是我很不爱吃那样的鸡肉。
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