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满月后没奶水怎么办,大家都有吗

发布网友 发布时间:2022-04-26 14:08

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热心网友 时间:2022-06-28 21:55

你好,哺乳期要多吃些营养丰富的食物,像黄豆猪蹄汤,鲜鱼汤,花生排骨汤等,含有丰富的水溶性营养成份,喝肉汤不要过浓,也可以喝些有营养的荤汤和素汤,以满足母婴对各种营养素的需要
避免吃容易回奶的食物,含麦芽的食品,大小麦,韭菜和雌性的动物,腌制食品以及辣椒,辛辣的食品,咖啡、巧克力之类的也要避免
奶水不多,要给宝宝多吸吸,这样下一次才会多,要不然只会越来越少
平时保持心情愉快,不要给自己压力,适当的运动也是好的
允许的话,可以请一个好的催乳师,帮助按摩,效果应该也是不错的
实在不行就要给宝宝配奶粉了,毕竟每个妈妈还是个人有个人的体质的,不能强求
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