我1米54,今年14岁,我还可以长高嘛?有什么办法能促进骨骼快点生长的嘛...
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发布时间：2023-10-09 00:16
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长个是要付出实际行动的，要注意饮食，运动，睡眠，三个方面相结合，建议多吃31种营养，主要成份是赖氨酸，能促进骨骼健康生长，另外女生可以多做瑜伽，祝你早日长高哈
我14周岁(16岁),才1.54米.还能长高吗?盼回复第三、足量运动。尽量在户外，每天运动几个小时以上，以增加各种营养物质，包括维生素D、钙和“太阳能”的形成和吸收，促进骨骼和肌肉的快速生长。记住：让孩子每天吃鲜肉，喝鲜奶，晚上上床睡觉的时间别太晚，白天户外运动，尤其在生长季期——前12个春天！如果喝牛奶拉肚子，改喝羊奶，因为羊奶比牛奶容...
我今年14岁,但是骨龄15岁了,我还能长高吗?能长多高?要怎样才能长更高...做什么锻炼？为了促进身高增长，建议进行以下类型的锻炼：1. 拉伸运动：如瑜伽或普拉提，可以帮助身体线条拉长，增加关节的活动范围。2. 跳跃运动：如跳绳、篮球中的跳投或排球中的跳跃，可以刺激骨骼生长。3. 有氧运动：如游泳或跑步，有助于整体健康，促进生长激素的分泌。4. 力量训练：适度的力量训练...
我今年14岁了,但是我身高只有145,怎样才能长高啊??才十四五岁的小伙子正处在身体发育的好时期，如果营养充足再加上适量运动的话，是可以拥有一个很健美修长的好身材的。因为你还有至少七八年的生长发育时间嘛。 如果你现在就注意科学的营养和适当的运动的话，完全可以有一个很理想的身高的，遗传因素影响不大，而且你现在也比你父母那时候的营养和运动条件...
我已经14岁了,可是身高确是1米5左右。怎么办才能快速长高可以加快局部血液循环，延缓骺软骨的骨化过程。在适当的年龄后，甚至可能继续促进骨骼细胞的分裂，从而实现骨骼的生长。4. 研究表明，经常参与运动的青少年相比那些不运动的同龄人，平均身高可能高出4至6厘米。特别是那些富有挑战性的运动，如跳舞、跑步、跳高、游泳和登山等，能够加速身高的增长。
今年14岁了 身高1米57 希望长到1米65有什么方法加强锻炼。尤其进行游泳、摸高、跑步等。多到室外活动，吸收新鲜空气。接受阳光照射，以促进骨骼和肌肉生长。多喝牛奶和豆浆。日本人以前很矮，如今都高了，据说与年轻一代喝牛奶有关。多睡觉。 保证充足的睡眠时长高的必须条件。经常用黄豆和胡萝卜还有猪筒骨煲汤。虾皮含钙量很高，胡萝卜维生素A、D丰富...
我,今年14岁,才158,经常打篮球的女生.为什么老长不高,请问有什么长高好...如果不怕辛苦可以做蛙跳，这很不错。当然你还会长高，如果有条件可以去测骨龄就会知道你能涨多高了
14岁女生还可以长高么完全可以 女性身高可延续至22岁，你现在才十四岁，还有足够的时间长高。分享以下可以促进长高的方法：①爬楼梯法：每天坚持爬楼梯可促进骨骼生长。②适当运动：打篮球，在跳跃的过程中无形的给身体一个暗示要长高。仰卧起坐，具有伸拉作用 跑步、打羽毛球、跳跃运动爬山等，都是不错的选择。③补充营养：多...
