吃枸杞有什么好处或者副作用

发布网友发布时间：2023-10-08 16:25

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热心网友时间：2024-12-13 11:01

枸杞子的功效与副作用：
1.枸杞子具有多种功效：滋补肝肾、益精明目、和血养血、增强身体免疫力、补中益气、补肾等。
2.枸杞子性质温和，没有明显的毒副作用。
3.枸杞子副作用一般由药不对症或一次性用量过大引起。
4.枸杞子吃多了可能会造成消化不良、腹泻、嗳气、反酸等症状。
好处：
1.抗氧化作用：枸杞含有丰富的多酚类化合物，能够抗氧化，缓解氧化应激，保护身体免受自由基的伤害。
2.增强免疫力：枸杞富含多种必需氨基酸、维生素和矿物质，能够提高身体免疫力。
3.保护肝脏：枸杞还具有保护肝脏的作用，通过降低丙氨酸转氨酶等指标，保护肝细胞不受伤害。
4.降低血糖：枸杞中的多糖类物质能够提高胰岛素敏感性，降低血糖水平。
5.改善视力：枸杞含有的β-胡萝卜素和维生素A可以改善视力，预防眼部疾病。
副作用：
1.枸杞中含有一些成分可能会影响血压，因此高血压患者应慎食。
2.枸杞也含有某些成分可能引发过敏，感到不适时应停止食用。
3.枸杞是一种中药材，如果同时服用其他药物，可能会产生相互作用影响治疗效果。因此，如果正在使用药物的人群应该在医生建议下进行食用。