如何计算自己的体脂率

发布网友发布时间：2022-02-23 16:47

共6个回答

热心网友时间：2022-02-23 18:50

体脂率计算公式：

参数a=腰围（单位：厘米）×0.74；

参数b=体重（单位：千克）×0.082+34.89；

身体脂肪总重量（单位：千克）=a－b；

体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。

热心网友时间：2022-02-23 20:41

体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。成年人的体脂率正常范围分别是：女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。

热心网友时间：2022-02-23 22:49

成年女性的体脂率计算公式：

参数a=腰围（单位：厘米）×0.74；

参数b=体重（单位：千克）×0.082+34.89；

身体脂肪总重量（单位：千克）=a－b；

体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。

成年男性的体脂率计算公式：

参数a=腰围（单位：厘米）×0.74；

参数b=体重（单位：千克）×0.082+44.74；

身体脂肪总重量（单位：千克）=a－b；

体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。

成年人的体脂率正常范围分别是：女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。

热心网友时间：2022-02-24 01:30

我觉得最简单的方法就是通过体脂秤的计算来测量自己的体脂率。

热心网友时间：2022-02-24 04:28

体脂率可通过BMI计算法计算得出。BMI计算法：BMI=体重（公斤）÷（身高×身高）

热心网友时间：2022-02-24 07:43

买一个体脂称，就可以直接计算出来了。